Modul 1
Yoga-Grundausbildung
Die Yoga-Grundausbildung
Die Grundausbildung umfasst 21 Seminartage + inkludierte Zusatzleistungen und dauert ein Jahr.
10,5 Wochenenden mit je 13 Stunden*.
Abschluss: Zertifikat/Urkunde FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung.
Als Yoga-Institut arbeiten wir auf Basis der aktuellen, internationalen Forschung, um bestmögliche Lernergebnisse zu erzielen. Diese Vorgabe empfehlen abwechselnde Konzentrations- und Ruhephasen. Das Maximum für Aufnahmefähigkeit und Konzentration sind 6 Stunden pro Tag und das auch nur mit Pausen dazwischen.
Für die jede Form der Ausbildung ist es wichtig, einerpotentielle Überforderung auszuschließen. Daher bleibt zwischen den Ausbildungstagen genug Zeit, Weite und Raum, damit sich alles setzen und zur Ruhe kommen kann. Das ist die Zeit, die Ihr persönliches Wachstum benötigt. Die 21 Seminartage verteilt auf einen gesunden Zeitraum von mindestens zehn Monaten sind optimal zusammengestellt – so können Sie verarbeiten, üben, entdecken, anwenden, staunen.
Wir arbeiten in Modul 1 mit 13 bis 16 Teilnehmer:innen pro Gruppe. Wir garantieren Ihnen Qualität und eine Ausbildung auf höchstem Niveau.
* Manche Tage werden themenbezogen maximal 1,5 Stunden länger dauern.
Yoga-Grundausbildung: Inhalte
Grundlagen Yoga-Ausbildung
Fundierte Grundlagen liefern eine stabile Basis, ein tiefes Wissen und verstehen, eine gute Technik, beleuchtete Hintergründe, eine persönliche & einzigartige Erfahrung, individuelles Alignement. Wir integrieren Reflexion, Observation, Questions & Answers, Handwerkszeug, Technik, Methodik, Didaktik, Anwendung, Unterrichtsgestaltung, Praxis & Erfahrung des Yoga nach PatAnjali in ganzheitlicher Ausrichtung (Stufe 1 bis 8: Asana, Yama, Niyama, Mantra, Mudra, Meditation, Prana, Nidra, feinstoffliches adjusten, Gegenanzeigen, Praxis Praxis Praxis, selbst unterrichten, Feedback).
Wir bewegen uns entlang des ganzheitlichen, weisen, themenübergreifenden und modernen 8-stufigen Yogapfades von PatAnjali in all seiner Ganzheit und Vollständigkeit. So wie er gemeint ist: ursprünglich, klar, einfach, transformierend und vollkommen ganzheitlich.
Anatomie / Physiologie
Ganzheitliche, medizinische & anatomische (stoffliche, wie feinstoffliche) Einblicke, Erfahrungen und Grundlagen für eine sichere, bewusste und effektive Yogapraxis ohne Einschränkungen oder Verletzungsrisiken.
Erlebte Philosophie
Hintergrund und Historie, Einblick, Überblick, Grundbegriffe, Yoga Sutra nach PatAnjali, Ethik, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seva, Position des Lehrers/der Lehrerin, Verhältnis Yogalehrer-Yogaschüler
Kommunikation, Sprache, Präsenz, Stimme, Klang
21 Tage FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung über 1 Jahr
- Einführung, Kennenlernen, Vorstellung, Übersicht
- Yoga-Anatomie & Physiologie
- Yoga-Philosophie, Ursprung moderner Yoga, Ethik
- Yoga-Asana: Aufwärmsequenzen, Asana- Reihen, einzelne Asana, Übungsfolgen, Karana, Vinyasa, unterschiedliche Modi, Anleitung, Begleitung, Ausführung, Technik, Praxis, Ausrichtung, Alignement, Asana Kategorien, persönliche Asanas, Fragen & Antworten, Erfahrung, Integration.
- Prana, Atem, Energie
- Mantra
- Savasana, Tiefenentspannung auf Basis von Yoga Nidra
- Kommunikation, Yogastile, Basis für Stundenaufbau/Gestaltung, Fundament und Basis für sicheren offline/online Unterricht, Gruppen- & Einzelunterricht
- Stimme & Klang – die eigene Stimme finden
- Stimme & Präsenz – Methodik und Technik
- Gegenanzeigen
- Adjustment, Alignement
- Meditation & Neurowissenschaften, MBSR, Achtsamkeit
- Experten-Tag
- Abschluss & Urkunde
Änderungen vorbehalten.
All das wird von ausbildungsinternen, umfangreichen Skripten begleitet.
Unsere weiteren Zusatzleistungen
Folgende weitere inhaltliche Themen & Leistungen liegen uns aus ganzheitlicher Sicht am Herzen:
- Anleitung für die eigene tägliche spirituelle & Achtsamkeits-Praxis inklusive
- Anleitung für etwa 30 Tage einstündige Asana Praxis inklusive
- Anleitung für Asana-, Prana- und Meditationspraxis inklusive
- Anleitung für Ernährungsexperiment inklusive
- Übungsaufgaben, Hausaufgaben, Selbststudium inklusive
- 3 x Live Online Übungstutorium in der Gruppe je 60 – 90 Minuten inklusive
- 3 x Live Online Questions & Answers in der Gruppe (ca. 60 Minuten) inklusive
- Angebot des persönlichen Sprechstunden-Consultings mit der Ausbildungsleitung zusätzlich buchbar & empfohlen
- Übungstage für die Festigung, Korrektur, Observation der eigenen, sicheren Asana-Praxis & Ausführung zusätzlich buchbar & empfohlen
- Zugang zu Ausbildungs- und Gruppeninterner Signal Gruppe für Austausch & Gemeinschaft inklusive
- Begleitung & Betreuung durch Ansprechpartner für Orga & Admin durch das Ausbildungsjahr.
Diese Punkte gehören in unser Portfolio und werden nach Bedarf eingebaut. Sie umfassen zusätzliche 6 Stunden, die für Sie inklusive sind.
Das persönliche Sprechstunden-Consulting ebenso wie unsere Teilnehmer-Übungstage (beides zusätzlich buchbar) empfehlen wir sehr!
Änderungen vorbehalten.
All dies hat nur ein Ziel: Ihnen gut zu tun. Ihnen, Ihrer Entfaltung und Ihrem Yoga zu dienen. Sie zu sehen, zu hören & zu unterstützen.
Damit kein Stress entsteht, können Sie sich mit der Dokumentation bis 3 Monate nach offiziellem Kursende (letztes Ausbildungswochenende) Zeit lassen.
Kein Stress – take your time. Einatmen, ausatmen. And all will come.
Die Yoga-Ausbildung bei FOUNDATIONS of YOGA ist so ausgerichtet, dass während der gesamten Ausbildungszeit eine energetische Unterstützung unserer Teilnehmer für ihre Prozesse und Transformation wirkt. Auch, wenn wir uns nicht persönlich sehen oder hören.
Abschluss Yoga-Grundausbildung
Modul 1 schließt mit einer Urkunde ab:
FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung 230 Stunden (à 45 Minuten), (inklusive Selbststudium).
Voraussetzung für die Urkunde: Teilnahme an allen Wochenenden, Bonusleistungen & Nachweis mit Dokumentation der eigenen Yogapraxis von Minimum 100 Stunden (Asana-Praxis der Ausbildungsinhalte).
Wichtig für Sie zu wissen: Alle Leistungen (auch unsere Bonus Leistungen) sind freiwillig. Sie entscheiden selbst, wie viel oder wie wenig Sie schaffen und machen (können). Einzig für die Urkunde müssen die oben genannten Punkte (unter Voraussetzung) erfüllt sein. Für die Erfüllung der eigenen Praxis erhalten Sie von uns an den Wochenenden professionelle Anleitung und Unterstützung.
Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an.
3.000 Euro(Frühbucherpreis)
Wann die nächste Yoga-Ausbildung startet, erfahren Sie auf der Seite Termine & Kosten.
„Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down.“
Jigar Gor
Eindrücke aus unseren Kursen …
