Modul 1
Yoga-Grundausbildung

Die Yoga-Grundausbildung

Die Grundausbildung umfasst 21 Seminartage + inkludierte Zusatzleistungen und dauert circa ein Jahr.
10,5 Wochenenden mit je 15,5 Stunden (inklusive Pausen)*.

Abschluss: Zertifikat/Urkunde FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung.

Als Yoga-Institut arbeiten wir auf Basis der aktuellen, internationalen Forschung, um bestmögliche Lernergebnisse zu erzielen. Diese Vorgabe empfehlen abwechselnde Konzentrations- und Ruhephasen. Das Maximum für Aufnahmefähigkeit und Konzentration sind 6 Stunden pro Tag und das auch nur mit Pausen dazwischen.

Für die jede Form der Ausbildung ist es wichtig, eine potentielle Überforderung bestmöglich auszuschließen. Daher bleibt zwischen den Ausbildungstagen genug Zeit, Weite und Raum, damit sich alles setzen und zur Ruhe kommen kann. Das ist die Zeit, die Ihr persönliches Wachstum benötigt. Die 21 Seminartage verteilt auf einen gesunden Zeitraum von mindestens zehn Monaten sind optimal zusammengestellt – so können Sie verarbeiten, üben, entdecken, anwenden, staunen.
Gesunde Entwicklung und Integration braucht Zeit. Wie im Mutterleib, in der Natur, so auch im Erwachsenen-Alter.

Wir arbeiten in wohl proportionierter, gesunder Gruppengröße (keine anonyme Großveranstaltung). Wir garantieren Ihnen Qualität und eine Ausbildung auf höchstem Niveau.

Yoga ist das Instrument für unsere Zeit! Buchen und nutzen Sie jetzt die Yoga-Angebote bei FOUNDATIONS of YOGA & Sheyda Schreiber

Yoga-Grundausbildung: Inhalte

Grundlagen Yoga-Ausbildung

Fundierte Grundlagen liefern eine stabile Basis, ein tiefes, echtes Wissen und Verstehen, eine gute Technik, beleuchtete Hintergründe, eine persönliche & einzigartige Erfahrung, individuelles Alignement. Wir integrieren Reflexion, Observation, Questions & Answers, Handwerkszeug, Technik, Methodik, Didaktik, Anwendung, Unterrichtsgestaltung, Praxis & Erfahrung des Yoga nach PatAnjali in ganzheitlicher Ausrichtung (Stufe 1 bis 8: Asana, Yama, Niyama, Mantra, Mudra, Meditation, Prana, Nidra, feinstoffliches adjusten, Gegenanzeigen, Praxis Praxis Praxis, selbst unterrichten, Feedback).

Wir bewegen uns entlang des ganzheitlichen, weisen, themenübergreifenden und modernen 8-stufigen Yogapfades von PatAnjali in all seiner Ganzheit und Vollständigkeit. So wie er gemeint ist: ursprünglich, klar, einfach, transformierend und vollkommen ganzheitlich.

Anatomie / Physiologie

Ganzheitliche, medizinische & anatomische (stoffliche, wie feinstoffliche) Einblicke, Erfahrungen und Grundlagen für eine sichere, bewusste und effektive Yogapraxis ohne Einschränkungen oder Verletzungsrisiken.

Erlebte Philosophie

Hintergrund und Historie, Einblick, Überblick, Grundbegriffe, Yoga Sutra nach PatAnjali, Ethik, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seva, Position des Lehrers/der Lehrerin, Verhältnis Yogalehrer-Yogaschüler, Erwartungen an Yoga („eierlegende Wollmilchsau“?)

Kommunikation, Sprache, Präsenz, Stimme, Klang

21 Tage FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung über 1 Jahr

Einführung, Kennenlernen, Vorstellung, Übersicht
Yoga-Anatomie & Physiologie
Yoga-Philosophie, Ursprung moderner Yoga, Ethik
Yoga-Asana: Aufwärmsequenzen, Asana- Reihen, einzelne Asana, Übungsfolgen, Karana, Vinyasa, unterschiedliche Modi, Anleitung, Begleitung, Ausführung, Technik, Praxis, Ausrichtung, Alignement, Asana Kategorien, persönliche Asanas, Fragen & Antworten, Erfahrung, Integration
Prana, Atem, Energie
Achtsamkeit
Mantra
Savasana, Tiefenentspannung auf Basis von Yoga Nidra
Kommunikation, Yogastile, Basis für Stundenaufbau/Gestaltung, Fundament und Basis für sicheren offline/online Unterricht, Gruppen- & Einzelunterricht
Stimme & Klang – die eigene Stimme finden
Stimme & Präsenz – Methodik und Technik
Gegenanzeigen
Adjustment, Alignement
Experten-Tag
Abschluss & Urkunde

Änderungen vorbehalten.

All das wird von ausbildungsinternen, umfangreichen Skripten begleitet.

Unsere weiteren Zusatzleistungen

Folgende weitere inhaltliche Themen & Leistungen liegen uns aus ganzheitlicher Sicht am Herzen:

Ausführliches Info-Beratungsgespräch vor Beginn der Ausbildung (60 – 90 Minuten) inklusive
1 gemeinsamer Online-Termin für Orga-, Struktur- und Terminfragen sowie allgemeiner Überblick vor dem ersten Kurs-Wochenende (30 Minuten) inklusive
1 gemeinsamer Online-Termin zur Nacharbeit bezüglich Orga-, Struktur-, Terminfragen nach dem ersten Kurs-Wochenende (30 Minuten) inklusive
1 persönliches (online oder Telefon) Gespräch mit der Ausbildungsleitung nach dem ersten Kurs-Wochenende (20 Minuten) inklusive
Anleitung für die eigene tägliche spirituelle & Achtsamkeits-Praxis inklusive
Anleitung für etwa 30 Tage einstündige Asana Praxis inklusive
Anleitung für Asana-, Prana- und Meditationspraxis inklusive
Anleitung für Ernährungsexperiment inklusive
Übungsaufgaben, Hausaufgaben, Selbststudium inklusive
3 x Live Online Übungstutorium in der Gruppe je 60 – 90 Minuten inklusive
3 x Live Online Questions & Answers in der Gruppe (60 Minuten) inklusive
Persönliches Sprechstunden-Consulting mit der Ausbildungsleitung zusätzlich buchbar & sehr empfohlen
Individuelle 1:1 Termine mit der Ausbildungsleitung (SSP, Personal Yoga, Inner Mindful Inquriy) bei Wunsch & Bedarf zusätzlich buchbar & u.U. hilfreich
Übungstage für Festigung, Korrektur, Observation der eigenen, sicheren Asana-Praxis & Ausführung zusätzlich buchbar & sehr empfohlen
Zugang zu Ausbildungs- und Gruppeninterner Signal Gruppe für Austausch & Gemeinschaft inklusive
Begleitung & Betreuung durch Ansprechpartner für Orga & Admin durch das Ausbildungsjahr.

Diese Punkte gehören in unser Portfolio und werden nach Bedarf eingebaut. Sie umfassen zusätzliche +10 Stunden, die für Sie inklusive sind!
Das persönliche Sprechstunden-Consulting ebenso wie unsere Teilnehmer-Übungstage (beides zusätzlich buchbar) empfehlen wir sehr!

Änderungen vorbehalten.

All dies hat nur ein Ziel: Ihnen gut zu tun. Ihnen, Ihrer Entfaltung und Ihrem Yoga zu dienen. Sie zu sehen, zu hören & zu unterstützen.

Damit kein Stress entsteht, können Sie sich mit der Dokumentation bis 3 Monate nach offiziellem Kursende (letztes Ausbildungswochenende) Zeit lassen (nur nach individueller Absprache möglich).
Kein Stress – take your time. Einatmen, ausatmen. And all will come.

Die Yoga-Ausbildung bei FOUNDATIONS of YOGA ist so ausgerichtet, dass während der gesamten Ausbildungszeit eine energetische Unterstützung unserer Teilnehmer für ihre Prozesse und Transformation wirkt. Auch, wenn wir uns nicht persönlich sehen oder hören.

Abschluss Yoga-Grundausbildung

Modul 1 schließt mit einer Urkunde ab:
FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung 230 Stunden (à 45 Minuten), (inklusive Selbststudium).

Voraussetzung für die Urkunde: Teilnahme an allen Wochenenden, Bonusleistungen & Nachweis mit Dokumentation der eigenen Yogapraxis von Minimum 100 Stunden (Asana-Praxis der Ausbildungsinhalte).

Wichtig für Sie zu wissen: Alle Leistungen (auch unsere Bonus Leistungen) sind freiwillig. Sie entscheiden selbst, wie viel oder wie wenig Sie schaffen und machen (können). Einzig für die Urkunde müssen die oben genannten Punkte (unter Voraussetzung) erfüllt sein. Für die Erfüllung der eigenen Praxis erhalten Sie von uns an den Wochenenden professionelle Anleitung und Unterstützung.

Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an.