Modul 1
Yoga-Grundausbildung
Die Yoga-Grundausbildung
Die Grundausbildung umfasst 21 Seminartage, verteilt über ein knappes Jahr.
10,5 Wochenenden mit je 13 Stunden*.
Abschluss: Zertifikat/Urkunde FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung.
Als Yoga-Institut arbeiten wir auf Basis der aktuellen, internationalen Forschung, um bestmögliche Lernergebnisse zu erzielen. Diese Vorgabe empfehlen abwechselnde Konzentrations- und Ruhephasen. Das Maximum für Aufnahmefähigkeit und Konzentration sind 6 Stunden pro Tag und das auch nur mit Pausen dazwischen.
Für die Ausbildung ist es wichtig, niemanden zu überfordern. Daher bleibt zwischen den Ausbildungstagen genug Zeit, Weite und Raum, damit sich alles setzen und zur Ruhe kommen kann. Das ist die Zeit, die Ihr persönliches Wachstum benötigt. Die 21 Seminartage verteilt auf einen gesunden Zeitraum von mindestens zehn Monaten sind optimal zusammengestellt – so können Sie verarbeiten, üben, anwenden, staunen.
* Manche Tage werden themenbezogen maximal 1,5 Stunden länger dauern.
Yoga-Grundausbildung: Inhalte
Grundlagen
Fundierte Grundlagen liefern die Basis, das Verständnis, die Technik, die Hintergründe, die Erfahrung und das Alignement. Wir integrieren Reflexion, Observation, Mentoring, Handwerkszeug, Methodik, Anwendung, Praxis & Erfahrung des Raja Yoga nach PatAnjali in ganzheitlicher Ausrichtung (Stufe 1 bis 8, Asana, Yama, Niyama, Mantra, Mudra, Meditation, Prana, Nidra, feinstoffliches adjusten, Gegenanzeigen, üben, unterrichten).
Wir bewegen uns entlang des ganzheitlichen, weisen, themenübergreifenden und modernen 8-stufigen Yogapfades von PatAnjali in all seiner Ganzheit. So wie er gemeint ist: ursprünglich, klar, einfach, transformierend und vollkommen ganzheitlich.
Anatomie / Physiologie
Ganzheitliche, medizinische & anatomische (stoffliche, wie feinstoffliche) Einblicke, Erfahrungen und Grundlagen für eine sichere, bewusste und effektive Yogapraxis ohne Einschränkungen oder Verletzungsrisiken.
Erlebte Philosophie
Hintergrund und Historie, Einblick, Überblick, Grundbegriffe, Yoga Sutra nach PatAnjali, Ethik, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seva, Position des Lehrers/der Lehrerin, Verhältnis Yogalehrer-Yogaschüler
Kommunikation, Sprache, Präsenz, Stimme, Klang
21 Tage FOUNDATIONS of YOGA Grundausbildung
- Einführung/Kennenlernen
- 3,25 Tage Anatomie & Physiologie (Online & im Raum)
- 2,5 Tage Philosophie
- 2 Tage Aufwärmsequenzen
- 2 Tage FOUNDATIONS of YOGA Grundreihe
- 3 Tage Asana Board & Asana Kategorien
- 1 Tag Tiefenentspannung auf Basis von Yoga Nidra
- 1 Tag Yogastile, Basis für Stundenaufbau/Gestaltung, Fundament und Basis für sicheren Online Unterricht, Gruppen- & Einzelunterricht
- 1 Tage Stimme & Klang – die eigene Stimme finden
- ½ Tag Stimme & Präsenz – Methodik und Technik
- 1 Tag Gegenanzeigen
- 1 Tag Adjustment, Alignement
- 1 Tag Meditation & Neurowissenschaften
- 1 Tag Expertentag
- Abschluss
Änderungen vorbehalten.
All das wird von ausbildungsinternen, umfangreichen Skripten begleitet.
Unsere weiteren, inklusiven Bonusleistungen
Diese Inhalte liegen uns aus ganzheitlicher Sicht zum erfolgreichen Abschluss am Herzen:
- Anleitung für die eigene tägliche spirituelle Praxis
- Anleitung für etwa 30 Tage einstündige Asana Praxis
- Anleitung für eigene Asana-, Prana- und Meditationspraxis
- Anleitung für Ernährungsexperiment
- Übungsaufgaben, Hausaufgaben – Selbststudium
- 3 x Live-Übungstutorium, online je 60 – 90 Minuten
- 3 x Live-Mentoring, online, in der Gruppe (ca. 60 Minuten)
- 15 x persönliche Sprechstunde (Mentoring) und Betreuung (telefonisch/schriftlich/online) mit der Ausbildungsleitung
- 2 Stunden Live Sanskrit Einführung (online).
Änderungen vorbehalten.
All dies findet außerhalb der 21 Tage statt und ist im Preis inkludiert.
All dies hat nur ein Ziel: Ihnen gut zu tun. Ihnen, Ihrer Entfaltung und Ihrem Yoga zu dienen.
Damit kein Stress entsteht, können Sie sich damit bis 3 Monate nach offiziellem Kursende (letztes Ausbildungswochenende) Zeit lassen.
Kein Stress – take your time. Einatmen, ausatmen. And all will come.
Die Yoga-Ausbildung bei FOUNDATIONS of YOGA ist so ausgerichtet, dass während der gesamten Ausbildungszeit eine energetische Unterstützung unserer Teilnehmer für ihre Prozesse und Transformation wirkt. Auch, wenn wir uns nicht persönlich sehen oder hören.
Abschluss Yoga-Grundausbildung
Modul 1 schließt mit einer Urkunde ab:
FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung 230 Stunden (à 45 Minuten), (inklusive Selbststudium).
Voraussetzung für die Urkunde: Teilnahme an allen Wochenenden, Bonusleistungen & Nachweis mit Dokumentation einer eigenen Yogapraxis von Minimum 100 Stunden.
Wichtig für Sie zu wissen: Alle Leistungen (auch unsere Bonus Leistungen) sind freiwillig. Sie entscheiden selbst, wie viel oder wie wenig Sie schaffen und machen (können). Einzig für die Urkunde müssen die oben genannten Punkte (unter Voraussetzung) erfüllt sein. Für die Erfüllung der eigenen Praxis erhalten Sie von uns an den Wochenenden professionelle Anleitung und Unterstützung.
Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an.
Kosten
Unser Kurspreis für Sie:
3.200 Euro inklusive aller Bonus–Zusatzleistungen.
Wann die nächste Yoga-Ausbildung startet, erfahren Sie auf der Seite Termine & Kosten.
„Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down.“
Jigar Gor
Eindrücke aus unseren Kursen …
