Modul 1
Yoga-Grundausbildung

Die Yoga-Grundausbildung

Die Grundausbildung umfasst 21 Seminartage + inkludierte Zusatzleistungen und dauert ein Jahr.
10,5 Wochenenden mit je 13 Stunden*.

Abschluss: Zertifikat/Urkunde FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung.

Als Yoga-Institut arbeiten wir auf Basis der aktuellen, internationalen Forschung, um bestmögliche Lernergebnisse zu erzielen. Diese Vorgabe empfehlen abwechselnde Konzentrations- und Ruhephasen. Das Maximum für Aufnahmefähigkeit und Konzentration sind 6 Stunden pro Tag und das auch nur mit Pausen dazwischen.

Für die jede Form der Ausbildung ist es wichtig, einerpotentielle Überforderung auszuschließen. Daher bleibt zwischen den Ausbildungstagen genug Zeit, Weite und Raum, damit sich alles setzen und zur Ruhe kommen kann. Das ist die Zeit, die Ihr persönliches Wachstum benötigt. Die 21 Seminartage verteilt auf einen gesunden Zeitraum von mindestens zehn Monaten sind optimal zusammengestellt – so können Sie verarbeiten, üben, entdecken, anwenden, staunen.

Wir arbeiten in Modul 1 mit 13 bis 16 Teilnehmer:innen pro Gruppe. Wir garantieren Ihnen Qualität und eine Ausbildung auf höchstem Niveau.

* Manche Tage werden themenbezogen maximal 1,5 Stunden länger dauern.

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Yoga-Grundausbildung: Inhalte

Grundlagen Yoga-Ausbildung

Fundierte Grundlagen liefern eine stabile Basis, ein tiefes Wissen und verstehen, eine gute Technik, beleuchtete Hintergründe, eine persönliche & einzigartige Erfahrung, individuelles Alignement. Wir integrieren Reflexion, Observation, Questions & Answers, Handwerkszeug, Technik, Methodik, Didaktik, Anwendung, Unterrichtsgestaltung, Praxis & Erfahrung des Yoga nach PatAnjali in ganzheitlicher Ausrichtung (Stufe 1 bis 8: Asana, Yama, Niyama, Mantra, Mudra, Meditation, Prana, Nidra, feinstoffliches adjusten, Gegenanzeigen, Praxis Praxis Praxis, selbst unterrichten, Feedback).

Wir bewegen uns entlang des ganzheitlichen, weisen, themenübergreifenden und modernen 8-stufigen Yogapfades von PatAnjali in all seiner Ganzheit und Vollständigkeit. So wie er gemeint ist: ursprünglich, klar, einfach, transformierend und vollkommen ganzheitlich.

Anatomie / Physiologie

Ganzheitliche, medizinische & anatomische (stoffliche, wie feinstoffliche) Einblicke, Erfahrungen und Grundlagen für eine sichere, bewusste und effektive Yogapraxis ohne Einschränkungen oder Verletzungsrisiken.

Erlebte Philosophie

Hintergrund und Historie, Einblick, Überblick, Grundbegriffe, Yoga Sutra nach PatAnjali, Ethik, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seva, Position des Lehrers/der Lehrerin, Verhältnis Yogalehrer-Yogaschüler

Kommunikation, Sprache, Präsenz, Stimme, Klang

21 Tage FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung über 1 Jahr

Einführung, Kennenlernen, Vorstellung, Übersicht
Yoga-Anatomie & Physiologie
Yoga-Philosophie, Ursprung moderner Yoga, Ethik
Yoga-Asana: Aufwärmsequenzen, Asana- Reihen, einzelne Asana, Übungsfolgen, Karana, Vinyasa, unterschiedliche Modi, Anleitung, Begleitung, Ausführung, Technik, Praxis, Ausrichtung, Alignement, Asana Kategorien, persönliche Asanas, Fragen & Antworten, Erfahrung, Integration.
Prana, Atem, Energie
Mantra
Savasana, Tiefenentspannung auf Basis von Yoga Nidra
Kommunikation, Yogastile, Basis für Stundenaufbau/Gestaltung, Fundament und Basis für sicheren offline/online Unterricht, Gruppen- & Einzelunterricht
Stimme & Klang – die eigene Stimme finden
Stimme & Präsenz – Methodik und Technik
Gegenanzeigen
Adjustment, Alignement
Meditation & Neurowissenschaften, MBSR, Achtsamkeit
Experten-Tag
Abschluss & Urkunde

Änderungen vorbehalten.

All das wird von ausbildungsinternen, umfangreichen Skripten begleitet.

Unsere weiteren, inklusiven Bonusleistungen

Folgende inhaltliche Themen & Leistungen liegen uns aus ganzheitlicher Sicht zum erfolgreichen Abschluss am Herzen:

Anleitung für die eigene tägliche spirituelle & Achtsamkeits-Praxis
Anleitung für etwa 30 Tage einstündige Asana Praxis
Anleitung für eigene Asana-, Prana- und Meditationspraxis
Anleitung für Ernährungsexperiment
Übungsaufgaben, Hausaufgaben, Selbststudium
3 x Live Online Übungstutorium in der Gruppe je 60 – 90 Minuten
3 x Live Online Questions & Answers in der Gruppe (ca. 60 Minuten)
8 x persönliche Sprechstundentage und Betreuung (telefonisch/schriftlich/online) mit der Ausbildungsleitung
Zugang zu Ausbildungs- und Gruppeninterner Signal Gruppe für Austausch & Gemeinschaft
Begleitung & Betreuung durch Ansprechpartner durch das Ausbildungsjahr.

Sie bekommen diese exklusiven Service-Leistungen und Inhalte zusätzlich und kostenfrei von uns inkludiert.

Änderungen vorbehalten.

All dies ist im Preis inkludiert.
All dies hat nur ein Ziel: Ihnen gut zu tun. Ihnen, Ihrer Entfaltung und Ihrem Yoga zu dienen.

Damit kein Stress entsteht, können Sie sich mit der Dokumentation bis 3 Monate nach offiziellem Kursende (letztes Ausbildungswochenende) Zeit lassen.
Kein Stress – take your time. Einatmen, ausatmen. And all will come.

Die Yoga-Ausbildung bei FOUNDATIONS of YOGA ist so ausgerichtet, dass während der gesamten Ausbildungszeit eine energetische Unterstützung unserer Teilnehmer für ihre Prozesse und Transformation wirkt. Auch, wenn wir uns nicht persönlich sehen oder hören.

Abschluss Yoga-Grundausbildung

Modul 1 schließt mit einer Urkunde ab:
FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung 230 Stunden (à 45 Minuten), (inklusive Selbststudium).

Voraussetzung für die Urkunde: Teilnahme an allen Wochenenden, Bonusleistungen & Nachweis mit Dokumentation einer eigenen Yogapraxis von Minimum 100 Stunden.

Wichtig für Sie zu wissen: Alle Leistungen (auch unsere Bonus Leistungen) sind freiwillig. Sie entscheiden selbst, wie viel oder wie wenig Sie schaffen und machen (können). Einzig für die Urkunde müssen die oben genannten Punkte (unter Voraussetzung) erfüllt sein. Für die Erfüllung der eigenen Praxis erhalten Sie von uns an den Wochenenden professionelle Anleitung und Unterstützung.

Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an.